Strani

nedelja, 22. januar 2012

Pinch trening (Izumitelj je Klemen)

Če ste leni za it ven na mraz, prehlajeni ali nerazpoloženi za gužvanje na umetnih stencah, je pinch trening prava rešitev za vas, saj ga lahko izvajaš doma in vaši projekti vam ne bodo ušli izpod rok.
Za pinch trening potrebuješ enega ali več različno oblikovanih in težkih kamnov, Mg ter podlogo za na tla, če ti slučajno kamen  pade ˝gor˝! 

Pazite na ostale sodelujoče na treningu, da ne pride do poškodb. Strokovnjak- Klemen priporoča, da se trening izvaja vsaj 30 min dnevno, čim večkrat na teden. Uporabljajte čim več različnih položajev pinchov, s tem se jačajo tudi ostale mišice trupa, ramenskega obroča in mišice rok. Po koncu pinchanja pa naredite še vzgibe na dili in streching.


Prisrčen pinchov podrav in veliko uspešnih treningov vam želiva, anja & klemen!
Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom...










1 komentar:

  1. huda fora :) hvala za idejo :) ampak psa pa nimam da bi lahk kej tazga izvedu :) hehe

    lp a.

    OdgovoriIzbriši